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       GO!

Clase de CrossFit en CrossFitness Gym

Clase aeróbica de fitness de combate. Tu mejor elección para entrenarte.

Estas clases nacen de la necesidad de convertir el boxeo en un deporte que se pueda practicar de manera entretenida y saludable, dejando de lado el estigma de “violento” y permitiendo a hombres y mujeres, disfrutar de todos los beneficios físicos y mentales de esta actividad. En el boxeo recreativo se emplean todas las técnicas del boxeo tradicional: movilidad, flexibilidad, coordinación, técnicas de desplazamiento, de golpe, de defensa, y agilidad mental y visual.

El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos. En base a esto, cada rutina de entrenamiento funcional debe estar individualizada y focalizada para cada persona, su disciplina deportiva y sus características específicas.

El boxeo recreativo (recreación y esparcimiento), permite que hombres y mujeres puedan practicarlo desde una preparación física intensa pero de una forma entretenida, con la inclusión de trabajos físicos en pareja o grupos al igual que en los trabajos específicos en la parte técnica, que tiende a la integración social.

La musculación es el aumento o desarrollo de los músculos del cuerpo, generalmente aumentando su volumen. También está relacionada con la definición, para mejorar su apariencia o estética.

La idea principal del Crossfit es entrenar las capacidades físicas básicas del individuo a través de ejercicios funcionales. El hecho de trabajar movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados favorece el entrenamiento completo y rápido.

Clase de entrenamiento funcional de la tarde. Nivel principiante

La idea principal del Crossfit es entrenar las capacidades físicas básicas del individuo a través de ejercicios funcionales. El hecho de trabajar movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados favorece el entrenamiento completo y rápido.

La musculación es el aumento o desarrollo de los músculos del cuerpo, generalmente aumentando su volumen. También está relacionada con la definición, para mejorar su apariencia o estética.

La idea principal del Crossfit es entrenar las capacidades físicas básicas del individuo a través de ejercicios funcionales. El hecho de trabajar movimientos y cadenas musculares en lugar de músculos aislados favorece el entrenamiento completo y rápido.